İnsomnia
Eğer ki insomnia bir kaç geceden fazla uzun sürerse, kronik bir hastalığa dönüşerek uyuma eksikliği doğrultusunda oldukça zararlı olabilir. İnsomnia doğal uyuma dengesini bozar ve tamiri oldukça zor olabilir. İnsomnia hastaları genel olarak öğleden sonra ya da akşama doğru kısa süreli uyudukları için, geceleri de uyumakta zorluk çekerler. Bazıları da vücutlarını limitlerinde kullanmaya çalışırlar. Bu da çok mühim fiziksel ve zihinsel sorunlara yol açar.
İnsomnia ayrıca bir çok ilacın yan etkisi olarak, stres sebebiyle ya da duygusal, fiziksel ve zihinsel sorunlar doğrultusunda da oluşabilir.
İnsomnia'dan kurtulmak için uyku haplarının yanı sıra kediotu gibi bir takım bitkilere de başvurulabilir.
Geleneksel yöntemlerin başında, uyumadan önce sıcak süt içmek; uyanır uyanmaz sıcak bir duş almak, öğlen egzersiz yapmak, öğlen yemeğinde bol yemek yemek ve akşam yemeğinde az yemek yemek, ve erken yatmaya çalışmak gelir.
Geleneksel çin tıbbı da yaklaşık bin yıldır insomnia aleyhinde kullanılmaktadır, genelde akapuntur, diyet ve yaşam analizi, bitkiler ana önlemleri oluşturur.
İnsomnia'dan Kurtulmak
- Farah Diba Dün
- Stendhal (Yazar) 27 Mart
- Muhsin Şentürk 26 Mart
- Ömer Kerkez 26 Mart
- Kazım Taşkent 25 Mart
- Hayyam Garipoğlu 24 Mart
- Ali Haydar Fırat 23 Mart
- Güven Hokna 786
- Mehmet Fatih Çıtlak 308
- Jülide Kural 303
- Aliye Uzunatağan 201
- Mithat Baydur 149
- Gülben Ergen 141
- Arto 105
- Seren Serengil 99
- Türkan Şoray 96
- Hasan Kılıç Hocaefendi 94
- Yusuf Kavaklı 83
- Petek Dinçöz 74
- Demet Akalın 72
- Murat Birsel 70
- Nur Viral 65
- Güven Hokna 786
- Petek Dinçöz 74
- Mithat Baydur 149
- Seren Serengil 99
- Tuğba Ekinci 60
- Gülben Ergen 141
- Yusuf Kavaklı 83
- Nur Viral 65
- Demet Akalın 72
- Murat Birsel 70